商品説明 「101の科学的根拠と92%の成功率からわかった 満腹食べても太らない体」富永康太●本書の主な内容 ・人は本来、太らないようできている ・脳のホメオスタシスが肥満の原因 ・糖質と肥満は関係ない ・毎日ワインを飲んで太らない法 ・シナモンの香りでリラックス ・寝る前一杯のはちみつで熟睡 ・最初に食べるべきは野菜より白米 ・甘い物は1日1回食べたほうがいい ・「20:20:60」の黄金バランス ・卵かけご飯が最強にやせる理由 ・糖質制限は太る ・夕食前の5分の休憩が暴食を防ぐ 出版社からのコメント序章 余計な食欲が勝手に消える「食欲コントロール法」とは? 1章 栄養――栄養バランスさえ満たせば、量を減らさなくても太らない 2章 心理――食べたいものを食べて心を満たす方が太らない 3章 習慣――+1%の習慣で、二度と太らない体をつくる 補章 脳――脳をだませば、量を減らさなくても太らない 著者について富永康太(とみなが・こうた) 食欲コントロールダイエット協会代表理事。 西日本リハビリテーション学院卒業後、理学療法士として、広島市内のクリニック、熊本の医療法人フォーチュンなかがわ整形などに勤務。生理学や解剖学など医学的知見を用いて、延べ3万人の患者の治療に携わる。 #富永康太 #本 #生活／家事★★★★★★★★本に使用感はありますが、目立った汚れやキズはありません。#さつまいも住まい暮らし子育て本↑カテゴリー別探したい方はこちらをタップしてください。⭐︎✴︎⭐︎✴︎⭐︎✴︎こちらは中古本になります。汚れやキズ等、私が気になったところをなるべく記載するようにしています。丁寧に確認しておりますが、見落としがあるかもしれません。中古本をご理解いただきご購入お願い致します。ご不明な点がございましたらお気軽にコメントください。(^.^) ☆彡2022/05/14